5 Bahaya Makan Durian Secara Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh

Bahaya Makan Durian Secara Berlebihan

Apakah benar bahwa bahaya makan durian secara berlebihan itu benar adanya? Mungkin ini menjadi pertanyaan yang ada di benak orang-orang yang gemar mengkonsumsi buah durian.

Jika pertanyaannya, apakah boleh memakan durian? Maka jawaban untuk hal ini yakni boleh. Akan tetapi yang harus anda tau, tentunya ada batasan dalam mengkonsumsi buah yang satu ini.

Memang seperti apa yang sudah saya jelaskan di artikel sebelumnya mengenai manfaat durian, bahwa buah yang satu ini memang mengandung banyak sekali zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun atas kondisi tertentu kita tidak diperkenankan untuk mengkonsumsinya.


Bahaya Makan Durian

Pertama, apabila anda menderita penyakit diabates, maka tidak diperbolehkan untuk memakan buah durian. Hal ini didukung dengan pernyataan dari Pakar kesehatan dr. Marwa Haryono yang merupakan pakar kesehatan di bidang gizi Universitas Indonesia dan dilansir dari situs doktersehat.com juga menyebutkan hal yang sama.

Menurut dr. Marwa, kandungan yang ada di dalam buah durian bisa saja memicu lonjakan gula darah di dalam tubuh, tentu hal ini akan berdampak negatif  bagi penderita diabetes.

Selain itu, seorang wanita yang sedang hamil jika diperkenankan mengkonsumsi buah durian dalam jumlah yang terlalu banyak. Hal ini dikarenakan ibu hamil akan sulit melahirkan secara alami serta memicu terjadinya obesitas.

Selain berdasarkan uraian di atas, berikut beberapa bahaya mengkonsumsi buah durian dalam jumlah yang terlalu banyak :

#A. Menyebabkan Terserang Diabetes

Sebagaimana yang sudah saya jelaskan sebelumnya, durian merupakan musuh besar bagi penderita diabetes. Jika anda belum pernah sama sekali menderita diabetes, namun keluarga anda mewarisi penyakit tersebut maka sebaiknya tidak makan durian yang terlalu banyak (lebih dari 2 buah).

Dalam durian, terkandung glukosa yang tinggi dapat memicu kenaikan kadar gula darah sehingga resiko terkena penyakit diabates juga semakin besar. Dan yang paling berbahaya, apabila anda mengkonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan kematian akibat gula darah yang terlalu tinggi.

#B. Menyebabkan Masalah Saat Kelahiran Janin

Bahaya makan durian saat hamil dapat menyebabkan terjadinya masalah pada saat kelahiran janin yang ada di dalam kandungan. Alkohol pada durian jumlah cukup tinggi sehingga menyebabkan timbulnya rasa panas bagi ibu hamil. Janin pun tidak akan mampu menahan panas yang berlebihan.

Bahkan yang lebih parah, rasa panas yang berlebihan tersebut bisa menyebabkan janin mengalami kematian. Jika tidak ingin hal itu terjadi, maka mulai sekarang silakan batasi jumlah konsumsi buah durian.

Tahukah anda? Berikut 5 manfaat buah kiwi bagi ibu hamil.

#C. Menyebabkan Obesitas

Kandungan karbohidrat pada durian sangat tinggi, yaitu sekitar 46,2 gram (Genisa dan Rasyid (1994) dalam Hutapea (2010)). Selain itu kalori dalam buah yang satu ini juga cukup banyak. Maka dari itu, hal tersebut sangat berdampak bagi masalah berat tubuh seseorang.

Jika anda memakannya dalam jumlah yang terlampau banyak, tentunya membuat anda mengalami kelebihan berat badan atau yang lebih sering kita kenal dengan istilah obesitas. Badan yang terlalu gemuk dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit.

#D. Gangguan Pencernaan

Di dalam buah berduri yang satu ini, terkandung serat yang tinggi sekitar 9,2 gram dalam satu porsi sajinya. Sebagaimana yang kita ketahui serat sangat berguna dan sangat dibutuhkan bagi tubuh kita. Lantas, apa yang membuatnya berbahaya?

Bahaya tersebut berlaku apabila anda mengalami kelebihan serat, yang dapat memicu masalah atau gangguan pada pencernaan seperti perut kembung, kram perut, sembelit atau diare, mual, dan juga penyumbatan usus.

Waspada!!! Makanan pedas bisa memicu terjadinya gangguan pencernaan.

#E. Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Menurut Ketua Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr Ari Fahrial Syam MD, PHD, FACP yang dilansir dari situs lifestyle okezone, buah durian mengandung kalori yang cukup tinggi. Dalam 1 buah durian saja, terkandung sekitar 1000 hingga 2000 kalori.

Jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori dalam waktu cepat dan dalam jumlah yang terlalu banyak dapat memberatkan kerja jantung. Jika jantung terlalu dipaksa untuk bekerja lebih kuat maka tekanan darah jadi tinggi. Itulah penyebab mengapa konsumsi durian dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Baca juga : buah nanas dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh


Benarkah Durian Menyebabkan Kolesterol?

Banyak sekali anggapan, narasi atau cerita yang beredar jika si raja buah yang satu ini mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Dan hampir semua orang mempercayainya. Padahal semua itu adalah hoax, alias tidak benar.

Hal tersebut berdasarkan penuturan dari dr Diana Suganda SpGK, spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta dan yang telah dilansir di situs kompas.com, beliau mengatakan bahwa tidak benar jika durian mengandung kolesterol sebagaimana orang kira selama ini. Akan tetapi, konsumsi durian juga harus dibatasi karena mengandung kalori yang cukup tinggi.

Demikian penjelasan mengenai bahaya makan durian secara berlebihan untuk kesehatan, sayangilah tubuh anda dengan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang sewajarnya.

December 26, 2018 - 8 komentar

SUPPORT !!
Dukung Blog Firdaus Artikel untuk bisa selalu update menginformasikan berbagai konten yang bermanfaat kepada pembaca. Anda bisa membagikan artikel yang telah dibaca atau meninggalkan komentar yang positif, setiap share dan komentar positif dari kalian sangat berarti bagi Firdaus. Terima kasih :)

8 komentar untuk 5 Bahaya Makan Durian Secara Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh.

Berikan komentar positif dan juga relevan dengan postingan. Mohon maaf komentar yang bersifat negatif dan mengandung link aktif akan saya hapus.

Terima kasih atas kunjungannya di Blog Firdaus Artikel :)

.

Wah soal kolesterol hanya hoax toh. trims infonya

Balas Hapus
.

Istri saya paling doyan makan durian, sayangnya saya g suka, jd kalo beli yg makan cm istri saya sj

Balas Hapus
.

Ibu saya selalu cerita dia ngidam durian waktu hamil saya. Kalau makan durian, satu buah bisa untuk sendiri. Tapi saya lahir baik-baik saja. Tergantung kondisi tubuh juga mungkin, ya.

Balas Hapus
.

dulu aku suka banget durian , entah mengapa sekarang suka diare , jd ak pernah makan durian lagi kecuali kalau dicampur di makanan atau minuman

Balas Hapus
.

@Tira Soekardi iya mas, soalnya seratnya lumayan tinggi

Balas Hapus
.

Satu bahaya lagi mengakibatkan kekenyangan

Balas Hapus
.

@Agung Anggara kekenyangan yang berlebihan itu juga tidak baik..

Balas Hapus